Citations pour nous aider à lâcher prise

citation lacher prise

Savoir lâcher prise est l’une des meilleures méthodes qui existent pour faire face à certaines situations stressantes. Lâcher prise est un concept qui vous permet d’atteindre un état de bien-être absolu où rien ne peut vous atteindre. Grâce à cette méthode, vous pourrez changer d’état d’esprit et parvenir à affronter tous les évènements de votre […]

Cohérence cardiaque et diminution du stress

cohérence cardiaque est une technique de respiration visant la diminution du stress

La gestion du stress est un défi quotidien pour toutes les personnes qui doivent faire face à des situations redoutées. Vous pourrez utiliser plusieurs méthodes pour réussir à limiter les effets du stress. Au nombre de celles-ci, nous avons la relaxation, la cohérence cardiaque ou encore la pratique d’une activité sportive. La cohérence cardiaque représente […]

Stress et mal de dos : comment soulager ses douleurs ?

stress et mal de dos peuvent être liés

Le dos est une partie assez sensible de notre corps. Cette zone subit souvent des chocs provoqués par des chutes ou des accidents. Elle devient également plus fragile avec le temps. De plus, le stress est un élément qui joue un rôle sur l’état du dos. En effet, les situations stressantes de la vie entrainent […]

Comment utiliser la relaxation pour diminuer le stress ?

relaxation pour lutter contre le stress

De nos jours, le stress fait partie du quotidien de nombreuses personnes. Il s’agit d’un mal qui impacte négativement votre bien-être. Il nuit à vos performances et vous empêche de développer des rapports harmonieux avec votre entourage. Pour cette raison, il est important d’utiliser les méthodes adéquates telles que la relaxation pour réduire les effets […]

Yoga une solution anti stress

yoga anti stress

Si vous traversez des moments de stress, l’une des solutions qui pourront vous permettre d’en sortir est le Yoga. Plusieurs études et témoignages confirment son efficacité en la matière. Si vous désirez en savoir plus à propos du yoga anti stress, cet article vous en dit plus.      Qu’est-ce que le yoga    Le […]

Les bienfaits de la relaxation coréenne contre le stress

relaxation coréenne

La relaxation coréenne est une pratique originaire de la chine. Son utilisation remonte à la vieille époque. Mais elle a continué à servir malgré ces nombreuses années qui se sont écoulées. Si elle a tenu dans la durée, c’est certainement en raison de ses multiples bienfaits. Parmi ceux-ci, il y a le rôle important qu’elle […]

Quel impact la méditation a sur le stress et comment méditer simplement ?

meditation stress

Il ne suffit pas de fermer les yeux et respirer pour prétendre méditer. En réalité, la méditation est comme une sorte d’introspection. C’est un outil qui permet de mieux appréhender des dimensions inconnues de sa personnalité. Elle joue plusieurs rôles. En effet, elle permet d’atteindre un niveau de spiritualité plus élevé. Aussi, la meditation joue […]

Comment gérer efficacement son stress avec l’hypnose ?

hypnose pour guérir du stress

Ça fait un moment que vous traversez une situation de stress. Cet état peut dégénérer si rien n’est fait. Il est donc important d’y apporter une solution. L’hypnose se trouve être un remède contre l’état de stress. Si vous désirez savoir comment gérer efficacement le stress avec l’hypnose, cet article vous informe à ce sujet.  […]

Mal de ventre dû au stress : conseils pour diminuer ses douleurs

mal de ventre dû au stress

Un peu comme le cerveau, l’intestin comporte plusieurs nerfs. Ces derniers sont reliés à ceux du cerveau. Cette liaison justifie donc que les intestins soient impactés lorsque le cerveau est stressé. Le mal de ventre représente donc la manifestation de ce stress au niveau des intestins.  De nombreux moyens existent pour diminuer les douleurs abdominales. […]

Comment gérer son stress grâce à la sophrologie ?

gestion du stress par la sophrologie

Si l’être humain a toujours été confronté à l’angoisse et aux défis, le fonctionnement du monde moderne renforce la nécessité d’aller au-delà de ses propres limites. Impératifs de compétitivité et de performance dans le milieu professionnel ; pressions sociales ; changement des modes de consommation et nouvelles technologies ; crises sanitaires et politiques, les raisons de stresser ne […]